Чем отличается баня от сауны – характерные особенности микроклимата и устройства

Кстати, народец то финский — это коренные выходцы из Западной Сибири. Если точнее, то с территорий нынешнего Ханты-Мансийского округа. Никакие они не скандинавы. Из наших стало быть.

Разница между баней и сауной

Часто задают вопрос, в чем состоит разница между баней и сауной. Ведь по принципу действия, на первый взгляд, существенного отличия нет. На самом деле, принцип воздействия на организм русской бани и финской сауны совершенно разный.

И это вполне объяснимо. Основное отличие сауны от бани состоит в том, что русская баня называется паровой, а финская – суховоздушной. Каждая из них имеет свои особенности.

Основные отличия бани и сауны заключаются в следующем:

  • в температурном режиме;
  • во влажности;
  • во влиянии на тело человека;
  • в традициях парения.

Исторические очерк

Русская парилка издавна считалась целительным средством, спасающим от болезней. Взрослые люди регулярно посещали парилку и приобщали к этому своих детей. Пращуры считали баню местом, наполненным магическими свойствами.

При посещении парилки совершались разнообразные ритуалы, гадания. Часто в условиях высоких температур на свет появлялись новые жители деревень, сел. Найти более чистое место было невозможно.

Первые парилки представляли собой черные от копоти помещения. Тогда дымоходы не строили много людей угорело в чадном дыму. Для этого начали изготавливать каменки. После этого дым перестал попадать в помещение и выходил сразу в трубу. До сих многие владельцы парилок используют именно такой вид отопления.

Для народов Финляндии посещение парилки считается составной частью культуры. Нет финна, который бы отказался от приятных паровых процедур. Ранее финские паровые топились без использования печи, дымохода. Затем печи начали топить каменками открытого типа, что повлекло множество смертей от угарного газа, поскольку многие владельцы парилок не соблюдали технику безопасности. Сейчас практически во всех саунах установлены электрические прототипы печей.

Температурно-влажностный режим

Наглядно понять, чем отличается баня от сауны, поможет разъяснение их главного принципа функционирования. В русской бане присутствует влажность, доходящая до 70 процентов, а температура окружающего воздуха находится в пределах 50-75 градусов. Процедура очищения организма от токсинов и шлаков происходит в более щадящем режиме, поэтому посещать баню могут люди, имеющие какие-либо проблемы со здоровьем. Влажный воздух мягко, но глубоко прогревает тело, при этом сердцебиение остается в норме, а пар, образующийся при выплескивании воды на каменку, расходится на мельчайшие частички, а потому практически не обжигает. Здесь существуют свои хитрости, заключающиеся в создании «правильного» пара, не вызывающего удушья. Чтобы он не получился «сырым», камни должны быть предельно раскаленными, а воздух достаточно прогретым, поэтому после растапливания печи необходимо подождать часа четыре-пять.

Читайте также:
Фундамент для каркасного дома

Финская сауна отличается присутствием сухого горячего воздуха. Его влажность, как правило, составляет 4-8 процентов, хотя иногда она может доходить до 20 процентов. При этом температура внутри помещения поднимается до 120-130 градусов. Сухой и горячий воздух оказывает негативное и даже шокирующее воздействие на организм, высушивая слизистые, вызывая кашель, а нередко – и обжигая. В связи с этим, продолжительность пребывания в парной, или потельне, сауны сокращается в два раза (не более 10 минут) по сравнению с банной парилкой, а перерывы для охлаждения между заходами увеличиваются раза в четыре, до 40-50 минут. Данные периоды и их количество выбираются индивидуально, с учетом самочувствия.

Прогревающими процедурами в сауне злоупотреблять не следует – опасно для здоровья!

Преимуществом сухого пара относительно влажной атмосферы русской бани является уничтожение паразитирующих на кожном покрове болезнетворных микроорганизмов. В обоих случаях поры прекрасно очищаются, но если после выхода из сауны тело не будет обмыто, буквально через пять минут появится риск впитывания остывшей кожей вредных составляющих, находящихся в окружающем пространстве. Именно поэтому рядом сооружают бассейн или душевую.

Сауна в квартире

Горячий сухой воздух благотворно влияет на мышечное расслабление, появляется спокойствие, так как активность нервной системы снижается. В сауне создаются идеальные условия для релаксации. В русской бане влажный воздух способствует очистке дыхательных путей, процедуры сопровождаются хлесткими ударами веником и массажем. Присутствующие ведут себя немного активнее, прогревая тело более длительный период и ощущая, при этом, приятное расслабление. По возможности, они охлаждаются в ближайшем водоеме, а зимой – даже в снегу. Атмосфера влажной русской бани более привычна для человеческого организма, в связи с чем процедуры показаны даже людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Без фанатизма, конечно. А вот сауну им посещать категорически не рекомендуется.

Польза и вред от посещения бань и саун

Посещение банного царства дает заряд сил и настраивает на умиротворяющий лад. Походы в баню или сауну исцеляют, бодрят и тонизируют. После водных процедур в парной чувствуется прилив энергии, улучшается настроение и физическое состояние.

Читайте также:
Стиральный порошок — рейтинг

Но к посещению бань и саун есть ряд противопоказаний: болезни сердца и сосудов, недавно перенесенные хирургические вмешательства. Если ограничений нет, в парную рекомендуется ходить регулярно – это положительно скажется на здоровье.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 510
Источник: https://kh-news.net/press-relizy/item/15140-sauna-i-banya-v-chem-raznitsa-plyusy-i-minusy.html

Вентиляция и давление

Есть ещё то, чем отличается русская баня от финской сауны, – это способ вентиляции и создаваемое внутри/снаружи давление. Для сауны хорошая и постоянная вентиляция является обязательным условием. Она выравнивает давление в помещении, делая его таким же, как и в раздевалке.

В традиционном варианте русской бани должен соблюдаться принцип избыточного давления. Это необходимо для образования и равномерного распространения более качественного водяного пара.

Главные предметы сауны и бани

Многим известно, что разница русской бани и финской сауны заключается также в атрибутах.

Рассмотрим самые важные из них и узнаем можно ли традиционные атрибуты для русской бани применять в сауне и наоборот:

  • расположение камней;
  • бассейн;
  • веник.

Камни в сауне находятся на открытом пространстве и отдают свое тепло. В бане все по-другому: камни располагаются в закрытой печи и сохраняют тепло намного дольше. Дверка печи постоянно закрыта, а открывается только для того, чтобы полить камни водой для увеличения пара.

сауна и баня в чем разница

В сауне всегда имеется бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена горячей среды на холодную оказывает положительное воздействие на организм (прочитайте: “Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты”). В некоторых саунах установлены столы для массажа для максимального расслабления.

Бассейн не является характерным атрибутом для русской бани. Дело в том, что бани всегда возводились около водоемов, и после парилки люди окунались в них даже в холодное время года. В наше время бани также оснащаются бассейном или купелью, выполненной из дерева.

Трудно представить русскую баню без веника. Он может быть изготовлен из веток различных деревьев. Перед использованием веник следует замочить в горячей воде. Хлестание веником лучше массажных процедур способно усилить кровообращение, расширить поры и усилить потоотделение.

Читайте также:
Трубы для газовых котлов отопления. Подключение дымовых труб к котлам

чем отличается русская баня от финской сауны

Кстати, нет никакой взаимосвязи между силой удара веником и получаемым положительным эффектом. Поэтому не стоит им сильно бить, намного важнее дышать ароматами дерева, которые прибавляют энергии и избавляют от отрицательных эмоций.

Воспользоваться веником в финской бане не получится, так как здесь очень низкая влажность и листья быстро высохнут и опадут.

Температура воздуха и уровень влажности

Существует закономерность, которой надо придерживаться. Если температура воздуха в парилке высокая, то уровень влажности должен быть низким и наоборот. Тогда париться для человека будет приятно и полезно.

Набор для бани

Влажный горячий пар русской бани создает более мягкие условия, которые способствуют комфортному оздоровлению организма.

В парилке бани держится температура воздуха от 55 до 70°C. Некоторые могут прогревать парилку до 90°C. Влажность колеблется в диапазоне 40–90%. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Влага, исходящая из пор, не испаряется, она стекает по телу.

Парилка в сауне

Парилки сауны прогревают до температуры 110°С, при этом уровень влажности в них должен быть на уровне до 15 %. Получается сухой воздух, который позволяет посетителям легко переносить сильный жар, происходит усиленное потоотделение.

После парилки с сухим горячим воздухом рекомендуется охлаждаться в душе или в бассейне с прохладной водой.

Инфракрасная сауна

Существует несколько видов саун. Например, Инфракрасная сауна – это устройство для проведения тепловых процедур, в котором сидящий человек нагревается с помощью инфракрасного излучения, а не с помощью воздуха. В способе нагрева и заключается основное отличие инфракрасных саун от других видов бань и саун. Сеанс в такой сауне, обычно, длится 30 мин при температуре воздуха всего 37-47°С и естественной влажности. Потоотделение в инфракрасной сауне значительно выше, чем в обычных саунах и банях, при значительно более мягких условиях, чем и достигается больший оздоровительный эффект по отношению к другим саунам.

Нагреватели должны производить такой поток инфракрасной энергии, чтобы эта энергия могла проникать глубоко в тело человека, а не только разогревать верхние слои кожи. Именно мощность излучения нагревателей является отличительной особенностью инфракрасных кабин от других видов бань.
Рабочая температура поверхности нагревателя должна быть не менее 230-280°С, только при этих температурах можно достичь необходимого уровня ИК энергии. Кабины, в которых установлены низкотемпературные нагреватели, не могут считаться “инфракрасными”. Поскольку эти нагреватели создают слишком слабый поток ИК энергии.

Читайте также:
Сочетание дверей и пола в интерьере квартиры : как подобрать сочетающиеся между собой декоративные

Температура и влажность

Перед началом сеанса в инфракрасной сауне необходимо ее подготовить, т.е. создать определенный микроклимат. Температура воздуха внутри сауны перед началом сеанса должна быть не менее 35-37°С, а влажность не более 45-50%. Человек, который находится внутри кабины, получает энергию от нагревателей, внутренняя температура тела растет и система терморегулирования, стремясь компенсировать этот рост температуры, начинает процесс потоотделения. Влажность воздуха внутри кабины составляет: в начале сеанса 40% и поднимается к концу сеанса до 60%.

Температура воздуха в инфракрасной сауне не имеет решающего значения для проведения гипертермических процедур – человек нагревается не с помощью горячего воздуха, а с помощью прямого инфракрасного излучения от нагревателей. Тем не менее, для проведения нормального сеанса потоотделения, температура воздуха в кабине должна быть выше 35°С, т.к. при меньшей температуре воздуха будет происходить охлаждение тела человека. При температурах более 50°С будут создаваться тяжелые условия для самочувствия человека.

Размер кабины

Минимальные размеры кабины определяются габаритами сидящего человека. Сидящий человек среднего роста занимает площадь 60х70 см. Для комфортного размещения человека необходима площадь не менее 80х80 см, в меньшем объеме человеку будет тесно, а в некоторых случаях будет возникать боязнь замкнутого пространства. Принимая во внимание, что толщина стенок кабины составляет 15 см, мы рекомендуем делать кабины с внешними размера не менее 95х95 см.

Нагреватели

Нагреватели устанавливаются со всех сторон человека, с тем, чтобы как можно полнее охватить тело человека ИК излучением, но при этом их количество нельзя увеличивать, т.к. это ведет к росту температуры воздуха в кабине.:

  • Угловые (передние) нагреватели устанавливаются на пол кабины в вертикальном положении для прогрева голени и стоп ног. Установка угловых нагревателей на уровне грудной клетки приводит к снижению эффективности прогрева, т.к. в этом случае увеличивается расстояние до тела сверх нормативного. Ножной нагреватель устанавливается под лавку и служит для прогрева икроножных мышц.
  • Тыловые нагреватели устанавливается за спиной сидящего человека. Во время сеанса, для прогрева других частей тела, можно поворачиваться боком к нагревателям. Обычно для одноместной кабины достаточно пяти нагревателей, а для двухместной – шесть.
Читайте также:
Устройство отмостки из тротуарной плитки

Этапы потоотделения

Можно выделить 4 этапа потоотделения во время сеанса в инфракрасной сауне:

  1. Первый этап – накопления энергии, где происходит накопление внутренней энергии. На этом этапе потоотделение не значительное. Длительность – 7-10 мин.
  2. Второй этап – обильное потоотделение, в котором производится самый большой выброс пота за счет вывода воды из подкожного пространства. Длительность – 10-12 мин.
  3. На третьем этапе потоотделение уменьшается, т.к. практически вся не связанная вода уже выведена из организма и ускоряется рост внутренней температуры тела. Длительность – 7-10 мин.
  4. Четвертый этап начинается после окончания сеанса и характеризуется некоторым увеличением потоотделения за счет энергии накопленной телом. Длительность – 5-8 мин.

Все описанное выше не относится к панельным кабинам – в них нельзя глубоко и основательно прогреться.

Влажность и температура — классические отличия

Самое главное отличие – влажность.

Русская баня

Влажность, от 50 до 90 %. Исходя из чего, однозначно утверждаем – главный фактор, действующий на наши тела и души в русской баньке – влажный горячий пар. Температура, до 80°С.

Вот здесь наблюдаем интересный момент. Теплофизика, знаете ли. Теплопроводность у влажного воздуха существенно выше нежели у сухого. Поэтому, влага, исходящая из наших пор не испаряется, а с некоторых людей просто стекает «ручьём».

Финская сауна

Влажность, до 15 %. Эффект сауны основан на чередовании воздействий сухого жара с холодной водой (душ или бассейн). Температура, до 110°С.

Давление воздуха в сауне соответствует давлению снаружи. Сухой воздух, обладающий низкой теплопроводностью, позволяет прогревать воздух «за 100». Однако, несмотря на столь большие цифры, жар переносится легко. Причина? Сухой воздух. Но если плеснуть на камушки.

Когда возникает необходимость в разрешении на строительство

В соответствии с Градостроительным кодексом РФ допуск нужен для капитальных строений – жилого и инженерного сооружения. В законе дается перечень строений, не требующих разрешения – гаражи и другие здания, не связанные с получением прибыли. Можно ли отнести к ним бани, однозначно ответить нельзя. Небольшие помещения без коммуникаций относятся к этому списку, но нередко подобные сооружения строятся с большим размахом и комфортом.

Читайте также:
Советы по выбору соковыжималки

Если владелец решил достроить к коттеджу сауну или баню, необходимы разрешительные документы. В этой ситуации происходят изменения в санкционированном плане жилья, поэтому коррективы нужно согласовать в различных инстанциях. Оценка дается не только наращиванию площади, но и характерным параметрам по прочности, санитарному, противопожарному состоянию.

Подведение водопроводных, канализационных или газопроводных систем также требует координирования в нужных учреждениях. При самовольном отводе коммуникационных систем налагаются существенные штрафные санкции.

Закрытая печь для теплопередачи (примерно на уровне уложенных камней), имеет паровую дверку. Когда сжигаются дрова, дверца закрыта и дым не попадает в помещение. Температура камней при этом может достигать 400 — 500°. Перед посещением парилки, дверку приоткрывают, нагревая комнату. Такую печку топят загодя (2-5 часов) до начала процедур. Благодаря большой аккумуляции тепла в камнях и кладке, закрытая печь может остывать до 2 дней.

Отличительные особенности финской сауны:

Финская сауна

  • сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;
  • уровень влажности — 5–10%;
  • средняя температура в парной — около 100 °С;
  • очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;
  • сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: